布団クリーニング
衣類やタオルなどは、汚れたらすぐに洗濯しますね。
毎日使っている布団はどうでしょう。
私達は約８時間睡眠しているとして、毎日牛乳ビン１本分の汗をかいているのです。
塩素や尿素など目に見えないものや、体の油なども、シーツカバーを通してふとんを汚しています。
また、体温と適当な湿気で、布団の中には人のアカやフケを好むダニが想像以上に繁殖しています。
ダニやカビは、アトピーや喘息などをもつ人には大敵ですね。
私達の健康を脅かす見えない脅威です。
天気の良い日にはふとんを干しているから大丈夫！と思っている人も多いのではないでしょうか。
ですが、日干しだけでは、お布団の中に潜んでいるダニは減りません。
布団をとりこむ時に、布団をたたく光景も良く見かけますが、これは厳禁です。
布団をたたくと埃がたくさん出てきて、きれいになったと思ってしまいますが、この埃のほとんどは、布団の中わたのちぎれた繊維です。
逆に、たたくことによってふとんを痛めてしまい、保温力や透湿性も低下してしまいます。
さらにダニの死骸やフンが表面に浮き出てきて、アトピー性皮膚炎や、ぜん息などのアレルギー疾患をおこす原因になってしまうのです。
布団の汚れを落とすには、まる洗いが一番です。
最近では、コインランドリーでも布団が洗えるところがありますし、クリーニング屋さんでも扱っているところも多いですね。
でも、持って行くのが大変・・・という人には、布団の宅配クリーニングもありますよ。電話やメールなどで、クリーニング屋さんに連絡し、宅配便で布団を送ります。
クリーニング終了後、布団を送り返してくれるので、家にいながらにしてクリーニングできてしまいます。
布団を綺麗にすると、気持ちよく眠れ、快適な生活ができますよ！
一度利用してみましょう。
福祉制度の利用について
関節リウマチの病気を持っていても地域で暮らしながら治療を進められるように、生活を支える様々な福祉制度が設けられています。
関節リウマチの患者さんが利用できる福祉制度には、身体障害者を対象としたもの、高齢者を対象としたもの、難病患者を対象としたものなどがあります。
身体障害者を対象としたサービスを利用するためには、まず身体障害者手帳を取得することが前提となります。
手帳取得の手順として、まず居住地の役所（福祉事務所）で申請用紙を入手し、医療機関が作成した診断書などとともに、役所に提出します。
その後、障害程度（１?６級）が認定され、１?２ヶ月ほどで障害者手帳が交付されます。
また平成１８年から障害者自立支援法が施行されました。
これにより、障害福祉サービスを受けようとする人は、市町村から「障害程度区分」の認定を受けることが必要になりました。
区分は軽度の１?重度の６区分に分かれており、利用できるサービス内容は、障害程度区分によって異なります。
自立支援法により、障害程度区分（支援の必要度合い）に応じた公平なサービス提供や、利用者本位のサービス体系への再編などが行なわれるようになりました。
しかし、福祉サービスを利用した際の食費等の実費負担や、利用したサービスの量などに応じた利用者負担（１割）が求められるため、実際には生活がし易くなったとは言えない人もいるようです。
負担額の上限の設定や、低所得者に対する負担軽減制度もありますので、福祉担当窓口に相談するなどして、今あるサービスを上手に使えるとよいと思います。
糖尿病とは
糖尿病とは、血液中のブドウ糖を調整するインスリンの作用不足で、血液中の糖分が多くなる病気です。
ブドウ糖は体を動かすエネルギー源であり、血糖値が高いということは、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態なのです。
こうなるとエネルギー源が体に届かないので、全身のエネルギーが足りず、様々な合併症を引き起こします。
2002年の糖尿病実態調査によると、糖尿病が強く疑われる人は約740万人。
糖尿病の可能性を否定できない人は約880万人。
合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増えています。
治療の基本は日常生活の強度に合った食事（食事療法）や運動療法です。
これで十分な効果が得られない場合は、血糖降下剤などの内服薬、インスリン注射等の薬物療法が用いられます。
糖尿病は大きく分けて、自己免疫異常でインスリンが作れなくなる1型か生活習慣が原因の2型があり、ほとんどの患者が2型です。
2型の主な原因は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足。
加えて過食・肥満・ストレスも原因となります。
遺伝的要素もあります。
2型糖尿病の場合は、食事療法や運動療法でまず血糖値を下げるようコントロールします。
1日の食事の適正量は、身長、体重、年齢、性別や仕事内容などを考慮して医師が指示します。
医師から食事療法の指導を受けた際に糖尿病食事指示票が渡されますので、それに応じたバランスの良い食事を取ることが大切です。
朝食・昼食・夕食・間食でどれくらいずつ食べるかを、食品交換表を使用して配分するよう、指示を出されることが多いようですので、それに従って献立を考えましょう。
働きながらにしてフォークリフト免許を取得するには
働きながらにしてフォークリフトの免許を取得・・・そう容易なことではありませんよね。まず第一に「日頃の仕事だけでいっぱいいっぱいで、とてもじゃないが教習を受講する時間なんて確保できない！」という方のほうが多いと思います。それに、教習受講のための資金だって結構馬鹿にはなりません。
そんな中、働きながらフォークリフト免許の取得が可能な企業もあるというのをご存知でしょうか？例えば、豊神流通サービスという会社では、作業員のフォークリフト運転免許の取得を、会社をあげてサポートしています。物流作業の現場にて、先輩のフォークリフトオペレーターが１から丁寧に指導しますので、すぐに上達します。もちろん、やる気がないといけませんけどね。早い人などはなんと１ヶ月も経過しないうちに修了証を取得してしまうんですよ。例えのんびりマイペースで練習したとしても、３ヶ月もあれば修了証は取得できると思います。ただ、修了証を取得するためには、認定機関による試験を受けて合格する必要がありますけどね。
講習を経て、晴れて修了証を取得した・・・そんな方に豊神流通サービスではフォークリフトの運転技術を活かせる職場を幅広く提供してくれるそうです。免許を取得して間もないときは、いざフォークリフトを使った仕事を始めてもなかなか苦労することもあるかもしれません。ですが、経験を少し重ねるとすぐに慣れるでしょうね。慣れましたら、思う存分頑張って稼ぎましょう。
年中行事
外国を旅行中にその国の祝日やお祭りなどに遭遇すると、博物館や美術館などが休館になってしまったりと、マイナス面がある一方で、普段の生活ではない現地の人たちの「非日常」を垣間見ることができるチャンスでもあります。
タイの国民の祝日や年中行事には次のようなものがあります。
仏教や、月の満ち欠け、季節の変化に関係しているものが多いようです。
タイの国民の祝日
1月1日 元日
2月満月の日 マカプーチャ
4月6日 チャクリの日
4月12?14日 ソンクランの日
5月5日 戴冠記念日
5月満月の日 ヴィサカブーチャ
7月満月の日 アサラハブーチャ
8月12日 女王陛下誕生日
10月23日 チェラロンコーン大王の日
12月5日 国王誕生日
12月10日 憲法記念日
12月31日 大晦日
●ソンクラーン（4月13?15日）
タイのバラモン陰暦の新年にあたります。
「水かけ祭り」とも呼ばれ、3日間続きます。
タイの若者たちは家族、友人同士で水をかけ合います。
道で人を見るとかけるということも!もともとは来るべき耕作期に十分な雨の恵みを受けられることを願って行われるものなので・・・水をかけられても怒ってはいけません！
●ローイ・カトン（11月の満月の夜）
ローイ・カトン（灯篭流し）は、陰暦12月の満月の夜に、川や池にバナナの葉や紙で蓮の花や船などの形のカトン（灯篭）を作り、ろうそくや線香を立てて、なかにコインを入れて流します。
この日は、各所で花火が打ち上げられ、チャオプラヤー川沿岸やルンピニー公園の池では灯篭を流す多くの人たちの姿を見ることができます。