東京六大学野球の応援
東京六大学野球は、早稲田・慶応義塾・明治・法政・立教・東京の6つの大学で争う野球リーグのことである。
東京六大学野球の応援は独特で、熱狂的なファンが大勢おり、「応援が感動した」という感想も絶えない。
東京六大学野球の応援は、プロ野球界の個人への応援などはなく、チーム全体に向けられる。
東京六大学野球大会の試合開始と終了後には、双方の応援席から校旗をかざし、校歌と“フレー! フレー!”との掛け声からなるエール交換をする。相手の大学に対する敬意を表すためである。また、この際は起立や脱帽が義務とされている。
東京六大学野球の応援は、高校野球やプロ野球の応援にも大きな影響を与えている。まさに応援の最先端を突っ走ってきたと言っても過言ではないだろう。
東京六大学野球の人気は、ゲームに限らず応援団の力も多大である。見る価値は大いにあるだろう。
日焼け止めで紫外線対策をしよう（２）
紫外線の対策方法を考えた時、欠かせないものに日焼け止めクリームがありますよね。
美肌のためには、自分に合ったものを、時と場所に応じて使い分けるようにしましょう。
日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されていますね。
ＳＰＦ値は、ゆっくり肌に浸透してコラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかを表しています。
例えばＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らない状態では10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、という意味があります。
現在では、ＳＰＦの最高値は50に設定されています。
ＰＡ値は肌を黒くする紫外線Ａ波をどの程度カットできるかを表しています。
ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で示していて、＋では日焼けを起こすまでの時間を２?４倍に、＋＋は４?８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。
ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いわけですが、高いクリームほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるので、お肌に負担がかかってしまいます。
ゴルフやスポーツなど、外で活動する時は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものがおすすめです。
日常生活や、１時間程度の外出なら、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でも十分です。
紫外線防止効果を高めたいなら、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的ですよ。
最近ではファンデーションなどの化粧品にも紫外線防止効果のあるものが多くありますね。ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合、防止効果はＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度だそうですよ。
また、値の高い方を先に塗った方が効果的です。
お肌に負担が少なく、効果的に紫外線を防止できる方法を考えてつけるようにしましょう。
肺炎
肺炎は、息を吸った時に肺炎の菌が気管支の先端の肺胞にまで到達して、炎症を起こしてしまった状態のことをいいます。
老人がかかると、死に至ることのある怖い病気ですが、小さな子供がかかった時も注意が必要です。
「肺炎」には、細菌性のものやウイルス性のものなど、色々な種類がありますが、子供に多い肺炎は「マイコプラズマ肺炎」です。
マイコプラズマ肺炎は、マイコプラズマ・ニューモニエという病原体に感染することで起こる肺炎で５歳〜10歳の子供に多く見られます。
症状は、発熱やせきですが、他の肺炎と比較すると軽症で済みます。
発熱は高熱が１週間近く出る場合もありますが、発熱しない場合もあります。
せきは長く続きます。初めは乾いたせきですが、次第にたんが絡んだせきに変わっていきます。
くしゃみや咳で感染するので、園や学校などで流行したり、家族の間でも感染したりしやすいので、手洗いやうがいをして予防しましょう。
細菌性の肺炎も、乳幼児に多い肺炎です。
細菌性肺炎は、肺炎球菌やインフルエンザ菌、黄色ブドウ球菌、溶連菌などの細菌に感染することによって起こる肺炎です。普通の風邪をひいていたり、インフルエンザに感染したりしている場合に、細菌に二次感染することで起こることが多いようです。
重症になると、あえぐように苦しそうになって呼吸困難になってしまいます。顔色が悪い場合はすぐに受診しましょう。
６ヶ月までの赤ちゃんに特有の肺炎は、クラミジア肺炎です。
クラミジア肺炎は、母親がクラミジアに感染している場合に、生まれるときに産道感染することによって起こります。また、鳥からも感染することもあり、ペットとして飼っている鳥がクラミジア病原体をもっていると、赤ちゃんにうつってしまうことがあります。
軽いせきから始まりますが、次第にひどくなっていき、ゼィゼィと呼吸が苦しそうになってしまいます。
熱は微熱程度で、結膜炎をおこして目やにが出るのが特徴的です。
抗生物質で治療ができるので、赤ちゃんの咳が気になる場合は早めに受診しましょう。
適性検査Ｒ-ＣＡＰ
Ｒ-ＣＡＰとは総合キャリア診断プログラム（Career Assessment Program）の略称で高校生、大学生、社会人を対象に科学的な理論、データに基づいて興味や価値観、志向を分析する適性検査です。
この検査によって人生の岐路にたつ人間が、自分に合った仕事、職場環境などを考える手がかりになる情報を得ることができます。
この適性検査には高校生向けのR-CAP for teens、大学生または未就業の若者向けのR-CAPとR-CAPストレングス、社会人向けのR-CAP for businessがあります。
高校生向きに開発されたR-CAP for teens では受検者の資質とさまざまな職種、学問との適合度を測定し、自分はどんなタイプの人間か、どんな職種あるいは学問にむいているかを細かく分析します。
大学生を対象に開発されたR-CAPは、社会人２万人の調査データをもとに受検者の資質と様々な職種、職場環境への適合度を測定し、職業適性を診断する検査です。
また、大学生や未就業の若者、フリーターに対して自己の「強み」を科学的に診断し、就職活動で企業にしっかりアピールできるようトレーニングするものがＲ-CAＰストレングスという内容です。
既に仕事に就いている社会人を対象に開発されたR-CAP for businessでは、個人の価値観、興味、志向を多面的に分析し、自分に適した仕事や環境、領域を診断する適職診断、適正診断です。
R-CAP for businessには「自分の強み、適職」を分析するBSIと、「満足感を得られる職種」を分析するJFTの２種類があります。
糖尿病の予防
糖尿病になったら食事や運動に気をつけて生活しなければなりません。
合併症にならないかとの不安も起こります。
糖尿病になってから食事や運動に気をつけるよりも、糖尿病になる前に食事や運動に気をつける方がいいですよね。
糖尿病にならないために、何よりも自身の健康のために、自分の生活を見直してみましょう。
3食きちんと食事をとっていますか？
夜更かしや朝食抜きで生活リズムが乱れていませんか？
暴飲暴食をしていないでしょうか？
運動不足で、体重が増加していないかなど、気にかかることがありませんか？
自分に必要なカロリーがどのくらいで、栄養バランスを考えてどのような食事を取ればいいのか考えることは糖尿病に限らず、あらゆる病気に対処する大切な方法です。
糖尿病は自覚のできる症状がある病気ではありません。
家族に糖尿病の人がいる場合は、自身も糖尿病にかかる可能性が大きくなります。
そのため健康診断を定期的に受けるのも、大切な予防のひとつです。
血糖値が高いと結果が出た場合は、診察を必ず受けましょう。
血糖が正常値と糖尿病との間の、境界型と診断された場合は、必ずしも糖尿病になるわけではありません。
食事と運動に気をつけて血糖値を正常にできれば発症を防ぐのは可能です。
食事は腹八分を心がけ、ウォーキングなど運動を日常生活に組み込むなどの工夫で、病の進行を防ぎましょう。
規則正しい生活を心がけ、病気を未然に防ぎ、健康な生活をおくってください。